임신 3주차: 새로운 삶이 시작됩니다.

임신 첫 주는 마지막 월경 시작일부터 계산합니다. 첫 14일 간 임신 상태가 아닐지라도 이미 수정이 이루어졌기 때문입니다. 배란은 월경 시작일로부터 14일에서 17일 사이에 이루어지며, 아기의 놀라운 인생 여정은 임신 3주차부터 시작됩니다.

3주차 아기의 크기

난자가 수정되면 난자 주위에 다른 정자가 난자에 침투하는 것을 방지하기 위해 두꺼운 막이 형성됩니다.

부모의 유전 정보를 가지고 있는 난자는 분열하기 시작합니다. 정자와 난자가 융합한 지 이틀 후에 4개의 세포로, 셋째 날에는 12 ~ 16개의 세포로 분열됩니다. 분열된 세포는 부풀어 오른 모양이 뽕나무 열매처럼 생겨 모룰라(Morula)라고 부릅니다. 수정란은 1mm 미만의 크기로 육안으로 확인할 수 없습니다. 기존의 초음파로 감지할 수 없기 때문에 임신이 시작되었는지 확실하게 알아차리기 어렵습니다. 수정 후 5일이 지나면 난자가 자궁에 도달합니다. 눈으로 확인할 수 없는 작은 크기이지만 성장에 필요한 모든 것이 이미 포함되어 있습니다.

아기의 발달

정자와 난자가 성공적으로 융합되면 임신이 시작되고 수정된 난자가 자궁을 향해 움직이기 시작합니다. 난자는 수정 후 24시간 후에 분열을 시작하고 그 이후 12 ~ 15시간 간격으로 분열합니다. 인체의 주요 요소와 구성 요소가 형성되기 시작하는 단계입니다.

정자와 난자가 만난 지 5일이 지나면 분할된 난자가 자궁에 도달합니다.

자궁은 아기가 성장하고 발달할 수 있는 최상의 환경을 제공합니다. 자궁 내막은 7~8mm의 두께로 수정란에 필요한 모든 것을 착상 및 공급하기에 이상적입니다.

난자가 수정되고 분열하기 시작한 지 7일 후에 이 세포는 자궁 내막에 자리를 잡습니다. 난자 주위에 형성된 막이 이 과정을 돕고 이 막은 분해되어 프로게스테론이 됩니다. 이 호르몬은 자궁 내막의 두께를 증가시켜 난자를 안전하게 보호해 줍니다.

착상이 되면 임신 상태입니다. 아기의 놀라운 성장과 발달의 여정이 시작됩니다.

임신 3주차의 변화

3주차에는 신체 상의 별다른 변화가 없습니다. 초음파 사진으로 아기가 발견되지 않으며 임신 테스트 결과 음성으로 나올 수 있습니다. 자궁의 프로게스테론 호르몬에 의해 행복하고 긍정적인 감정을 느낄 수 있습니다.

잠재적 징후 및 증상

일부 여성은 소량의 분홍색 혹은 갈색의 분비물이 속옷에 묻어 나오기도 합니다. 이는 착상혈이라고 하며 수정란이 자궁 내막에 착상하는 과정에서 나타납니다.

이로 인해 복부의 약간 당기는 통증과 가슴 통증이 있을 수 있습니다. 이와 같은 증상은 착상에만 국한된 것이 아니며 배란의 증상으로 잘못 해석될 수 있습니다.

임신 초기의 몸 관리 방법

난자가 자연적으로 성숙하기 위해서는 비타민과 좋은 지방을 충분히 함유한 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 일부 비타민은 지용성으로 지방이 체내에서 흡수되고 처리되는 데 필요합니다.

고기와 치즈, 우유, 버터 및 기타 유제품에는 지방이 함유되어 있습니다. 동물성 및 식물성 지방을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.

가능한 가공 식품을 피하고 신선한 생과일과 채소를 식단에 포함 시키는 것이 좋습니다. 섬유소가 다량 함유되어 있는 과일과 채소에는 임신에 필요한 비타민이 들어있습니다.

특히 철분과 혈액 형성 및 세포 성장에 중요한 역할을 하는 비타민인 엽산이 많이 함유된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 엽산은 태아의 발달 장애를 예방하는 데에 도움이 되므로 중요합니다.

그러나, 엽산은 식단만으로 섭취하는 것이 어렵습니다. 따라서 임신을 준비한다면 요오드와 같은 보조제를 복용하는 것이 좋습니다. 본인에게 적합한 보조제를 확인하시기 바랍니다.

철분은 혈액에서 가장 중요한 산소를 운반합니다. 임산부는 본인과 태아에게 영양분을 공급하기 때문에 평소보다 많은 양의 철분이 필요하며 철분 수치를 측정하기 위해 혈액을 채취하는 등 정기적인 검진을 받습니다.

반드시 피해야 하는 사항

임신 중이라면 아이의 발달과 건강을 해칠 수 있으므로 몇 가지 피해야 할 사항이 있습니다.

  • 알코올:

알코올 섭취는 신체를 약화시키고 아기의 발달을 방해합니다. 소화된 알코올은 태반을 통과하고 결국 아기에게 도달하게 됩니다.

  • 니코틴:

니코틴은 심박수를 증가시키고 신체를 스트레스 받게 만듭니다. 니코틴에 중독되기 쉽고 이는 혈류로 들어가 발달하는 자궁 내막에 도달합니다. 이는 자궁 내 혈류랑을 충분하게 공급하지 못하고 아기의 발달을 저해할 수 있습니다.

  • 스트레스:

임신 후 스트레스를 최대한 피해야 합니다. 신체 리듬을 방해하는 것은 아기 발달에 악영향을 미칠 수 있습니다.

유익한 정보

  • 임신 사실을 알게 된 경우 가능한 침착히 다음의 사항을 따르십시오.
  • 신뢰할 수 있는 임신 테스트기를 구매하십시오.
  • 산부인과를 방문하시어 진료를 받으십시오.
  • 신뢰할 수 있는 사람에게 본인의 감정에 대해 이야기 해보십시오.

의사에게 묻고 싶은 질문

충분한 비타민과 미네랄 섭취

임신 초기에는 필요한 성분이 결핍되어 아기에게 선천적 기형을 유발할 위험이 있습니다. 한 가지 예로 아기의 신경관 결함은 임산부가 신선한 세포를 생성하는 데 중요한 물질인 엽산을 충분히 섭취하지 못 하기 때문에 발생합니다. 따라서 임신을 준비하거나 임신 중인 경우 엽산이 함유된 보조제 섭취를 권장합니다. 임신 초기에는 하루에 400mg 이 필요합니다. 임신 12주차부터 일일 엽산 필요량은 최대 800mg까지 증가합니다.

엽산을 함유한 많은 보조제에는 요오드도 함유되어 있습니다. 갑상선에 질환이 있거나 호르몬 불균형이 있는 경우 요오드는 권장하지 않으며 요오드가 포함되지 않은 보조제를 섭취해야 합니다.

의료기관에 방문하시어 의사와 알맞은 권장량에 대해 상의하는 것이 필요합니다.

저자 정보:

간호사 줄리앤 재킷 게를리츠(Juliane Jacket-Gerlitz)는 10년 이상 엄마와 모유 수유 상담 분야에서 일하고 있습니다. 현재 그녀는 의학 저술가이자 심리 컨설턴트로 일하고 있습니다. 줄리앤은 22년 동안 결혼 생활을 하고 있으며 8명의 자녀를 두었습니다.