임신 20주차: 아기를 만나기 까지 20주가 남았습니다.

20주차 아기의 크기

아기의 크기는 16~20cm, 몸무게는 250~290g입니다.

아기는 신체의 무게 중심과 균형 감각을 익히기 시작합니다.

아기의 발달

아기는 강한 운동 반사 작용을 하고 있습니다. 혼자서 회전하고 팔과 다리를 움직여 양수에 물결을 일게 합니다. 임신 중에 아기가 성장함에 따라 양수의 양은 증가하여 아기를 외부 압력으로부터 보호합니다.

20주가 되면 아기의 눈썹이 발달하기 시작합니다. 아기는 눈꺼풀을 움직일 수 있게 됩니다.

이제 아기는 기억할 수 있습니다. 엄마의 뱃속에서 들은 소리나 음악을 태어난 후에 인지할 수 있습니다.

19주부터 초음파 검사를 통해 의사는 아기의 팔과 다리, 내부 장기 기관을 명확하게 확인할 수 있습니다. 아기의 뇌, 심장, 신장 등을 눈으로 확인할 수 있습니다.

각 장기 기관이 해부학적 및 기능적으로 이상이 있는지 확인합니다.

임신 20주차의 변화

산모는 아기의 움직임을 느낍니다. 출산 경험이 있는 산모의 경우 이를 더 빠르게 알아차립니다.

첫 임신인 경우 20주에서 24주 사이의 어느 시점부터 아기가 움직이는 것을 느끼기 시작합니다. 20주가 되면 아기가 더 많이 움직이기 시작하고 아기의 움직임에 의해 양수가 파동을 일으킵니다.

산모가 느끼는 태동은 뱃속에서 터지는 비눗방울과 날개를 움직이는 나비와 같습니다.

태반이 자궁 전면을 향하고 있거나 복벽이 두꺼운 경우 태동을 느끼지 못 할 수 있습니다. 배가 들썩이는 것을 눈으로 확인하는 것은 아직 어렵습니다.

일반적인 징후 및 증상

호르몬의 변화로 인한 다양한 증상이 있으며, 이를 예방할 수 있는 방법이 있습니다.

질 분비물 증가

질에서 분비물이 증가합니다. 임신 중에 산도를 깨끗하고 박테리아가 없는 상태로 유지하기 위해 질을 청소하는 일련의 과정입니다. 분비물은 산모의 신체가 더 많은 체액을 생성할 때 발생하며 이는 질에서 모든 병원체를 제거하고 몸 밖으로 운반합니다.

아기는 자궁경부 입구의 단단하고 질긴 점액질에 의해 외부의 병원체로부터 보호됩니다. 임신 중에 질은 세균 불균형 증상을 나타낼 수 있습니다. 질 진균증의 감염성이 높아집니다. 공중 화장실을 이용하거나 수영을 할 때는 각별한 주의가 필요합니다.

분비물은 유백색 또는 흰색이며 중성적인 냄새가 납니다. 색이나 냄새가 다르거나 생식기가 가렵다면 의료 기관을 방문하여 진찰을 받으십시오.

요통, 복통 및 소양증

임신 중 요통, 복통 및 소양증은 산모의 근육, 힘줄 및 피부의 부담 증가로 인하여 발생합니다. 산모가 경험하는 이러한 증상은 기간과 중증도가 매우 다양합니다.

규칙적인 운동과 무거운 물건을 들지 않고 편안한 자세로 충분한 휴식을 취하는 것은 증상을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

매일 샤워나 목욕 후 피부가 촉촉한 상태에서 피부에 부드럽게 흡수되는 크림을 발라 피부를 편안하고 탄력 있게 관리하십시오.

유익한 정보

  • 우유, 바다 소금, 꿀이 함유된 "클레오파트라 목욕"으로 피부를 진정시키고 수분을 공급하십시오.
  • 정기적인 마사지로 피부를 탄력 있게 만들어 주십시오.
  • 아기에게 노래를 들려주거나 불러주십시오. 아기는 태어난 후에 노래를 기억할 수 있습니다.
  • 수영, 가벼운 웨이트, 요가 등 규칙적으로 운동을 하십시오.
  • 일기를 작성하여 불규칙적인 감정과 신체적인 반응을 기록하십시오.

의사에게 묻고 싶은 질문

어떤 스포츠를 할 수 있나요?

어떤 운동과 훈련이 산모와 아기에게 적합한지 명확하게 아는 것이 중요합니다. 이는 산모가 임신 전에 어느 운동을, 얼마나 많이 했는지에 따라 다릅니다. 다양한 운동 경험이 없다면 요가와 같이 정적이고 부드럽게 근육을 강화할 수 있는 운동이 적합합니다.

당뇨병 예방

당뇨병, 특히 제1형 당뇨병을 앓고 있는 가족이 있을 경우 의사와 상의하십시오.

당뇨병을 나타내는 명백한 징후와 증상이 있으므로 임산부는 정기적으로 소변 검사를 진행합니다. 결과가 비정상일 경우 의사는 기타 징후를 확인하거나 정밀 검사를 진행합니다.

임신 중 당뇨병은 초기에 치료가 가능하며 일시적인 증상입니다. 당뇨가 진행된 경우 산모와 아기에게 합병증의 위험이 있습니다.

임신 중 증상이 나타나면 어떻게 해야 하나요?

기존 증상이나 감염에 대한 약물 치료가 필요한 경우 의사 도는 약사에게 문의 하십시오. 임신 중에는 많은 약을 복용할 수 없으며 제한적인 약물 복용이 허용됩니다.

천연 및 식물성 보충제에 대하여 알아보십시오. 천연 물질이 아기에게 미칠 수 있는 영향에 대해 확인이 필요합니다.

저자 정보:

간호사 줄리앤 재킷 게를리츠(Juliane Jacket-Gerlitz)는 10년 이상 엄마와 모유 수유 상담 분야에서 일하고 있습니다. 현재 그녀는 의학 저술가이자 심리 컨설턴트로 일하고 있습니다. 줄리앤은 22년 동안 결혼 생활을 하고 있으며 8명의 자녀를 두었습니다.