임신 13주차: 아기가 고유의 특성을 가지고 발달하기 시작합니다.

13주차는 임신 3개월 차 마지막 주로 임산부는 호르몬의 변화에 적응하게 됩니다. 임신 초기 겪었던 증상은 대부분 사라졌습니다.

13주차 아기의 크기

아기의 크기는 약 6-7cm, 무게는 약 20g입니다.

아기의 발달

13주차의 아기는 점점 더 빠르게 성장하고 비율이 균형을 이루는 등 인간의 특성을 띠기 시작합니다. 아기의 성장 속도 및 외모는 부모의 유전 정보를 기반으로 계속해서 발달합니다.

아기의 췌장은 인체가 당을 분해하는 데 필요한 호르몬 인슐린을 생산합니다.

아기의 장은 알맞은 위치에 자리잡고 음식을 받을 준비를 합니다. 아기가 양수를 삼키면 배변을 시작합니다.

산모의 자궁은 아기가 활발하게 움직이기에 충분합니다. 아기는 엄지손가락을 빨면서 빨기 반사 작용을 연습합니다. 아기는 점점 더 복벽으로 가까워면서 외부에서 일어나는 일을 감지하고 외부 자극에 반응합니다.

임신 13주차의 변화

균형 잡힌 식단을 유지한다면 가끔씩 먹고 싶은 음식을 먹어도 좋습니다.

임신 13주차는 아기가 태어날 때까지 약 27-29주 정도 남았습니다. 아기가 태어난 후를 미리 계획하고 준비할 수 있습니다.

일반적인 징후 및 증상

생각의 소용돌이

몸과 마음이 하는 말에 귀를 기울이고 혼자만의 시간을 가지십시오. 배에 손을 올려 아기와 의사소통 하는 것이 좋습니다. 아기는 외부로부터의 자극을 감지하고 반응할 수 있습니다.

산모는 아직 아기의 움직임을 감지하지 못합니다. 첫 아이를 임신한 여성은 보통 18주부터 아기의 미세한 움직임을 느끼기 시작합니다.

임신 초기 증상의 완화

임신 초기 증상은 크게 사라졌고 여러 가지 외부 영향으로 기분이 수시로 바뀔 수 있습니다. 아기가 성장함에 따라 자궁이 계속해서 자라고 자궁을 고정하는 자궁원삭(인대)가 늘어나서 복부에 당기는 느낌이나 유방의 통증을 지속적으로 느낄 수 있습니다.

복부 및 유방 통증을 완화할 수 있는 가장 간단한 방법은 긴장을 풀고 마음을 편안하게 가지는 것입니다. 임신 중 요가 및 특정 운동이 도움이 될 수 있습니다. 무엇이 도움이 되고 적절한 균형을 제공하는 지 파악하는 것이 필요합니다.

유익한 정보

  • 친구, 가족 및 지인으로부터 얻은 정보를 취합하여 자신에게 적합한 정보를 분류합니다.
  • 임산부를 위한 산전 운동을 찾고 자신에게 맞는 운동을 시도해보십시오.
  • 면역 체계는 신체에서 일어나는 모든 일과 아기의 건강한 발달을 통제합니다. 따라서 감염 및 각종 질병으로부터 안전한지 확인하십시오.

의사에게 묻고 싶은 질문

상세 진단

아기의 목덜미 투명도(Nuchal translucency)는 목의 균열에 조직액이 축적된 모양으로 측정됩니다. 앞으로 몇 주안에 이 균열은 완전히 사라질 것입니다. 조직액의 양은 아기에게 심장 결함과 같은 문제가 있는지, 다운 증후군이 있는지 여부를 나타냅니다. 그러나 이 검사는 일반적이지 않으므로 의료기관을 방문하여 상담 받아보시기 바랍니다.

아기를 위해 환경 독소를 확인해야 합니다.

머리 염색

임신 중 머리를 염색하면 염료에 들어있는 독성 화학 물질에 아기가 노출될 수 있습니다. 두피는 흡수력이 높아 유해한 독성 물질을 잘 흡수하고 혈류를 통해 아기에게 전달될 수 있으므로 임신 첫 3개월 동안은 염색과 펌을 피하는 것이 좋습니다. 천연 염료를 사용한 천연 염색이나 두피에서 2cm가량 떨어뜨려 염색하는 것도 절충안이 될 수 있습니다.

가정용 청소 제품

사용하는 세제의 특정 성분이 아기에게 해로울 수 있으므로 안전하게 계속 사용할 수 있는지 확인해야 합니다. 천연 유기농 세제로 변경하거나 전문 연구소에 문의하여 특정 성분이 아기에게 어떤 영향을 미칠 수 있으며 이를 피하는 방법을 파악하는 것이 좋습니다.

기타 화학 물질

화학 성분이 들어 있는 제초제, 페인트나 목재 광택제 사용은 피하고 천연 제품을 사용해야 합니다.

저자 정보:

간호사 줄리앤 재킷 게를리츠(Juliane Jacket-Gerlitz)는 10년 이상 엄마와 모유 수유 상담 분야에서 일하고 있습니다. 현재 그녀는 의학 저술가이자 심리 컨설턴트로 일하고 있습니다. 줄리앤은 22년 동안 결혼 생활을 하고 있으며 8명의 자녀를 두었습니다.