아기의 골격계는 뼈를 더 견고하게하기 위해 얼을 수 있는 모든 칼슘을 흡수합니다. 그러나 아기의 뼈는 출생까지도 완전히 발달하지 않으므로 비타민 D를 추가로 보충하는 것이 도움이 됩니다. 출생 후 비타민 D 복용에 대해서는 의사와 상담을 통해 결정하는 것이 올바릅니다. 아기의 폐는 튼튼하게 제 기능을 할 수 있도록 발달의 마지막 단계에 있습니다.

34주차가 되면 아기는 여유공간이 부족하여 움직임이 점점 제한되기 시작합니다. 제한 된 공간에서의 태동은 더욱 더 크게 느껴집니다.

34주차 남아는 고환이 복부에서 음낭 쪽으로 이동하게 됩니다. 초음파 검사 시 태아의 음낭은 수분으로 인해 매우 크게 보입니다. 출생 후 며칠 후 정상 크기로 돌아오게 됩니다.

아기는 자연분만을 위해 올바른 위치와 자세로 점차 이동합니다.

아기는 출산 약 4주 전에 분만을 위한 최종 자세를 취합니다. 일부 아기는 매우 오랫동안 웅크린 태아 자세를 유지하다가 분만이 시작될 때 자세를 바꾸기도 합니다.

임신 증상

아기가 자라면서 일상 생활이 어려워집니다. 긍정적인 마음을 잃지 않고 임신 마지막 몇 주를 즐길 수 있도록 하십시오.

출산 휴가 기간에도 통상적인 급여는 법적으로 보호됩니다. 새로운 가족의 일원을 즐거운 마음으로 맞이하도록 하십시오.

일반적인 징후 및 증상

요통과 숨가쁨은 임신 34주차 산모가 경험하는 가장 흔한 증상입니다. 자궁은 연습 수축을 통해 골반 더 아래쪽으로 이동합니다. 이 증상은 일시적으로 설사와 약간의 메스꺼움을 유발할 수도 있습니다.

하강 압력

연습 수축과 아기의 체중은 골반 아래쪽으로 압력을 가하고 임산부는 이러한 느낌을 인지할 수 있습니다. 앉은 상태에서 가볍게 골반을 좌우로 흔드는 것은 골반과 주변 조직들을 이완시켜 압력을 완화하는데 도움이 됩니다.

연습 수축과 가진통

출산 경험이 없는 임산부는 가진통과 실제 진통을 구별하기 어렵습니다. 실제 진통이 시작되기 전 출산 가방을 미리 준비해 놓아야 합니다.

TIPS: 유익한 정보

모유 수유 브래지어와 편안한 복장, 수유 패드, 유두용 케어 크림 등 모유 수유에 필요한 목록을 미리 확인하여 준비하십시오.
복통이 있는 경우 연습 수축인지 실제 진통인지 여부는 따뜻한 욕조에 몸을 담아 통증이 얼마나 오래 지속되는지 확인하여 구분할 수 있습니다. 따뜻한 물에서 연습 수축은 가라앉는 반면 실제 진통은 점차 강해집니다.
편안한 분위기에서 가벼운 성관계를 가지는 것은 긴장을 풀어 주어 도움이 될 수 있습니다.

의사의 조언

회음부 파열 및 회음절개술(Episiotomy)

출산 중 회음부 파열이나 회음부 절개를 해야 하는 것을 최소화하기 위해 회음부 마사지 오일을 사용하여 자주 회음부를 둥그렇게 마사지할 수 있습니다. 이는 출산시 회음부 조직의 이완을 도와줍니다.

아기의 위치

출생 전까지 아기가 올바른 위치와 자세를 취하지 않는 경우 산모는 골반을 부드럽게 움직여 아기의 움직임을 유도할 수 있습니다.

어두운 곳에서 배 아래쪽으로 밝은 빛을 비추면 아기는 빛 쪽으로 이동할 수 있습니다.

또 다른 방법은 소리를 이용하는 방법입니다. 작은 방울을 배 아래쪽에 부착하고 움직이며 소리를 내 아기가 소리의 근원을 찾아 방향을 이동하도록 유도할 수 있습니다.

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저자 정보:

간호사 줄리앤 재킷 게를리츠 (Juliane Jacket-Gerlitz)산모와 모유수유 상담 분야에서 10년 이상의 경험을 가지고 있고, 현재는 의학 저술가 이자 심리 상담가로 활동하고 있습니다. 줄리앤 간호사는 22년의 행복한 결혼생활을 통해 8명의 자녀를 두고 있습니다.

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