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늘어난 요구사항

임신과 음식 섭취량

임신은 임산부의 인생에 커다란 변화를 가져옵니다. 임신 후, 임산부의 신체는 아기를 위한 삶의 원천이 됩니다. 따라서 임산부의 일일 영양소 요구량이 증가하며 때로는 두 배나 높아집니다. 

많이 먹는 것보다 잘 먹는 것이 더 중요합니다. 임신 중, 많은 열량을 섭취하는 것이 중요하진 않습니다. 임신 중, 신체에 필요한 것은 주로 미량 영양소(비타민, 미네랄 및 미량 원소)입니다.