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식사 예절과 교육

  • 아이와 함께 식사를 하도록 많은 시간을 할애하고, TV를 켜지 않고 다른 방해 없이 자녀와 함께 테이블에 앉아서 식사 하는 습관을 길러야 합니다. 식사에 집중 할 수 있도록 도와 주는것이 중요해요.
  • 규칙적인 시간에 아이에게 음식을 주세요.
  • 아이가 여유롭게 식사할 수 있도록 편안한 분위기를 조성해 주세요. 아이가 배불러서 음식을 남겨도 괜찮으니 식사시간을 억지로 늘릴 필요는 없습니다. 되도록 식사시간은 30분 내외가 좋습니다.
  • 처음부터 식사 예절을 가르치는것이 좋습니다. 가족 모두 한자리에서 식사 하는것이 도움이 됩니다.
  • 아이들의 식욕은 날마다 다르므로 억지로 먹여서는 안됩니다.
  • 아이의 식욕이 줄어들 수 있으므로 되도록 식사 전에는 간식을 주지 마세요.
  • 아이에게 요리 과정을 보여주고 참여하도록 하세요. 아이는 요리하면서 음식에 호기심을 갖게 되고 자신이 만든 음식을 더 맛있게 먹을 겁니다.
  • 자녀의 발달을 위해, 병을 주기보다 음료를 컵에 따라 마시는 것을 가르쳐야 합니다.