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먹기 - 실용적인 조언

  • 규칙적인 시간에 아이에게 음식을 주세요. 
  • 아이가 여유롭게 식사할 수 있도록 편안한 분위기를 조성해 주세요. 아이가 배불러서 음식을 남겨도 괜찮으니 식사시간을 억지로 늘릴 필요는 없습니다. 되도록 식사시간은 30분 내외가 좋습니다.   
  • 아이들의 식욕은 날마다 다르므로 강제로 먹여서는 안됩니다.
  • 아이의 식욕이 줄어들 수 있으므로 되도록 식사 전에 간식을 주지 마세요.
  • 아이에게 요리 과정을 보여주고 참여하도록 하세요. 아이는 요리하면서 음식에 호기심을 갖게 되고 자신이 만든 음식을 더 맛있게 먹을 겁니다.