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잠들기전 올바른 영양섭취

안전하고 편안한 밤잠은 아기의 성장과 건강에 매우 중요합니다.

어떻게 하면 아기들이 편안한 잠을 잘 수 있을까요? 아기를 쉽게 잠들게 하는 좋은 방법은 아기에게 올바른 취침 환경을 제공하고 소화가 잘되는 음식을 배불리 먹이는 것입니다. 아동 영양 연구소의 권고에 따르면, 생후 4~6개월 후부터 분유를 이유식과 함께 단계적으로 제공하는 것이 좋습니다. 

하루를 편안히 마무리 하는 방법

올바른 숙면을 위해 저녁 식사 동안 아기들이 배부름을 느낄 수 있도록 충분한 식사를 공급해 주세요. 편안한 환경에서 아기와 부모님이 시간을 보내는 것도 하루를 편안히 마무리하는 좋은 방법입니다.  

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