모든 아기는 자신만의 수면과 식사에 대한 패턴이 있습니다. 신생아는 생후 몇 주 동안 낮과 밤에 대한 인식이 없으며, 부모가 이를 개선할 방법은 크게 없습니다. 아기의 수면 패턴은 아기가 스스로 설정해 나갈 겁니다. 일부 영유아는 대개 매우 이른 밤에 잠을 자기도 하며, 다른 아기는 여러 달 동안 매번 다른 시간대에 배고프거나 피곤함을 느끼기도 합니다. 아기의 패턴을 이해하기 위한 부모의 노력이 필요합니다.
아기가 식사, 잠자리 그리고 산책과 같은 활동을 규칙적으로 하는 것이 중요합니다. 목욕, 식사 그리고 취침 같은 일상생활을 반복하다 보면 아기가 규칙적인 패턴을 보일 수 있습니다. 균형 잡힌 식사, 충분한 수분 섭취 그리고 하루 중 평소보다 많은 휴식 시간을 통해서 아기의 에너지를 충전하는 것을 잊지 마세요.